Complementos alimenticios y sus efectos sobre la salud

¿Debo y puedo tomar complementos alimenticios?

Mejor que no. Usted debe tener una alimentación completa y bien estructurada; muchas de esas pastas contienen químicos contra indicativos para la salud. Si usted sabe que necesita calcio, aumente su consumo de alimentos que contiene calcio (yogurt, queso, leche. Entre otros).

¿Usted piensa que es mas fácil tomarse una pasta de complementos alimenticios que cuidar su alimentación?

¡FALSO! Ninguna pasta trae los complementos alimenticios necesarios y naturales para el cuerpo como lo que trae una naranja, un pescado, un queso, etc.

Las frutas y verduras por ejemplo tienen un alto contenido de vitaminas y minerales, pero además, son mas ricas en fibras, quitan el hambre, son poco calóricas, dan placer al ser consumidas y no te dan la impresión de estar enferma tomándote pastas.

¿Corro riesgo si tomo complementos alimenticios?

No. Mientras estos sean suministrados bajo supervisión médica y no se consuman en exceso , no generan ningún riesgo para la salud. Sin embargo, demasiado consumo de algunos minerales y vitaminas no son aconsejables para la salud y pueden generar dependencia.